ZNAKI OSTRZEGAWCZE
1. ZMIANY W ZACHOWANIU
Nagłe lub ekstremalne zmiany w zachowaniu, takie jak wycofanie, agresja, lub trudności w nawiązywaniu relacji z rówieśnikami, mogą być sygnałem problemów zdrowia psychicznego.
2. PROBLEMY SZKOLNE
Spadek wyników w nauce, trudności w koncentracji, lub nagłe problemy dyscyplinarne mogą wskazywać na nieświadome trudności emocjonalne.
3. WZROST LĘKU LUB SMUTKU
Jeżeli Twoje dziecko wydaje się być nieustannie smutne, zaniepokojone lub wycofane, może to być czas, aby skonsultować się z psychologiem dziecięcym.
4. ZABURZENIA SNU
Problemy ze snem, takie jak koszmary lub bezsenność, mogą być związane z trudnościami psychicznymi.
5. ROZMOWY O MYŚLACH SAMOBÓJCZYCH
Każda wzmianka o myślach samobójczych powinna być traktowana bardzo poważnie i wymaga natychmiastowej konsultacji z psychoterapeutą.
6. SKRAJNE EMOCJE
Nieproporcjonalne reakcje emocjonalne mogą sugerować, że dziecko boryka się z trudnościami, które mogą wymagać profesjonalnej pomocy.
7. ZNACZĄCE ZDARZENIE ŻYCIOWE
Jeśli Twoje dziecko doświadczyło traumatycznego zdarzenia, wsparcie psychoterapeuty może być nieocenione w procesie przetwarzania tego doświadczenia.
Nie ignoruj znaków ostrzegawczych i nie krępuj się szukać profesjonalnej pomocy, gdy uznasz, że jest to konieczne!
GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
Masz problem i nie wiesz gdzie szukać pomocy? Zadzwoń do mnie lub skorzystaj z numerów podanych poniżej:
112 – Numer alarmowy
To główny i podstawowy numer alarmowy we wszystkich nagłych wypadkach.Zadzwoń pod ten numer, jeśli zagrożone jest Twoje życie lub zdrowie i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia. Operator numeru alarmowego po Twoim zgłoszeniu powiadomi odpowiednie służby ratownicze.
W Polsce działają również numery alarmowe do poszczególnych instytucji:
- 997 Policja
- 998 Straż Pożarna
- 999 Pogotowie Ratunkowe
800 12 12 12 – Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Telefon skierowany do wszystkich dzieci, które potrzebują pomocy. Jeśli zadzwonisz pod ten numer, będziesz mógł/mogła/mogło porozmawiać ze specjalistą, który postara się pomóc. Numer działa przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Pod ten numer mogą też dzwonić osoby dorosłe, aby zgłosić problemy dzieci lub rażące zaniedbania względem nich. W celu otrzymania wsparcia możesz skontaktować się także za pośrednictwem czatu na stronie internetowej Rzecznika Praw Dziecka www.brpd.gov.pl. Od kwietnia 2020 roku rozszerzono działalność telefonicznej linii interwencyjnej. Wszystkie osoby – uczniowie, rodzice, nauczyciele czy władze lokalne – uzyskają pomoc prawną i wyjaśnienia dotyczące treści, które mogą być nauczane w polskich szkołach.
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Jeżeli czujesz się krzywdzony i potrzebujesz pomocy – możesz zadzwonić pod ten numer. Specjaliści porozmawiają z Tobą o każdym trudnym problemie i udzielą Ci pomocy. Telefon działa 7 dni w tygodniu całodobowo. Możesz także zarejestrować się na stronie www.116111.pl i napisać wiadomość.
800 080 222 – Całodobowa infolinia Fundacji ITAKA
Całodobowa, bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców oraz nauczycieli. Jeśli czujesz się przygnębiony, masz problemy w szkole lub w domu, lub jesteś ofiarą przemocy, tutaj też czekają na Ciebie specjaliści. To doświadczeni pracownicy Fundacji ITAKA — Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych: psychologowie, pedagodzy i prawnicy. Konsultanci odpowiedzą na twoje pytania, doradzą, co możesz zrobić w swojej sytuacji.
801 120 002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
To numer, pod który mogą dzwonić ofiary przemocy w rodzinie, a także osoby, które usłyszały o takiej przemocy lub są jej świadkami. Konsultacje prowadzone są telefonicznie lub mailowo pod adresem: niebieskalinia@niebieskalinia.info Kontaktując się z „Niebieską Linią”, uzyskasz wsparcie, pomoc psychologiczną, informacje o możliwościach uzyskania pomocy najbliżej Twojego miejsca zamieszkania.
801 615 005 – Dyżurnet.pl
Pod tym numerem można zgłaszać informacje o wszystkich nielegalnych i niepokojących treściach znalezionych w Internecie. Jeśli specjaliści z dyżurnet.pl uznają, że znalezione przez Ciebie treści są nielegalne – poinformują o tym policję lub prokuraturę. Twoje zgłoszenie może być anonimowe, to znaczy, że nikt nie dowie się o tym, że to Ty zgłosiłeś nielegalne treści. Niepokojące Cię treści możesz też zgłosić poprzez stronę www.dyzurnet.pl, lub e-mailowo: dyzurnet@dyzurnet.pl.
800 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania
To numer, pod którym uzyskasz pomoc oraz wsparcie, jeśli Twój problem związany jest z narkotykami lub uzależnieniem od narkotyków. Możesz zadzwonić zarówno wtedy, gdy problem dotyczy Ciebie, jak i wtedy, kiedy zauważysz, że problem z narkotykami ma osoba w Twoim otoczeniu. Telefon jest czynny codziennie od 16:00 do 21:00, z wyjątkiem świąt państwowych.
„Najgorszą rzeczą w psychologicznym funkcjonowaniu człowieka jest bowiem automatyzm, brak refleksji i paraliżująca obawa przed weryfikacją. W imię własnego zdrowia psychicznego i rozwoju nie bójmy się sobie przyglądać. Nie martwmy się też, gdy znajdziemy jakiś defekt”
Ewa Woydyłło-Osiatyńska
